發布時間:2024/6/27 18:00
【健康醫療網/記者林韋彤報導】長時間工作、飲食不規律以及高壓環境的繁忙節奏中,上班族面臨了各種健康問題,其中胃食道逆流和腸躁症成為常見的困擾,讓人變得容易神經緊張、疲勞不適甚至開始影響工作,陷入惡性循環。
國泰醫院消化內科陳世源醫師指出,胃食道逆流常見的症狀包括火燒心、食道異物感、聲音沙啞、乾咳及夜咳等,這些症狀多數發生在年輕的上班族群中。確診胃食道逆流的方法包括臨床診斷和內視鏡檢查,內視鏡檢查是最準確的方式。陳醫師補充道,患者透過胃鏡檢查如果正常,則需再進一步做24小時食道內酸鹼度(pH)檢測來確診是否為胃酸逆流或其他原因。
廣告 更多內容請繼續往下閱讀
而腸躁症的症狀較為多樣化,表現包括有腹脹、腹痛、腹瀉和便秘,甚至會伴隨腸鳴聲和排便不乾淨的感覺。陳醫師進一步說道,腸躁症可分為以腹瀉為主的類型、以便秘為主的類型以及混合型三類,患者可能在不同時期經歷不同的症狀。陳醫師指出,腸躁症的診斷主要靠臨床症狀和排除法,需要排除其他潛在的慢性疾病,並觀察病人的壓力情況、工作環境及生活方式。
陳醫師指出,壓力是上班族腸胃問題的主要誘因;大約有20%的上班族存在不同程度的工作壓力,其中約有一半會出現腸胃不適,而這些不適中有70%與腸躁症有關。壓力過大、缺乏運動、三餐不規律以及長時間坐著工作都是常見的問題;加上飲食習慣不良,如長時間空腹、吃宵夜、暴飲暴食等,都會增加胃食道逆流和腸胃問題的風險。
廣告 更多內容請繼續往下閱讀
針對預防與治療,陳醫師建議上班族應避免長時間空腹和過度進食,尤其是宵夜,建議能定時用餐、定期運動、保持良好的睡眠和壓力管理。此外,避免吃太甜的食物、咖啡和巧克力,這些食物會影響胃食道逆流的情況。
在治療方面,陳醫師建議根據不同情況採取相應的措施。對於胃食道逆流,輕度患者可透過生活方式改變和服用制酸劑來控制病情。重度患者則需要內視鏡檢查以確定具體治療方案,必要時甚至需進行內視鏡縫合手術來加強括約肌功能。對於腸躁症患者,治療方案包括有止瀉藥、軟便劑和益生菌的補充,並結合壓力管理與飲食調整。
此外,陳醫師還提到肥胖也是胃食道逆流的高風險因素之一。研究顯示,肥胖會增加腹腔壓力,使得胃中的內容物逆流至食道。BMI和腹圍是衡量肥胖的重要指標,當男性腹圍超過90公分、女性超過80公分就需警惕;陳醫師強調,減輕體重、控制飲食是預防胃食道逆流的關鍵。
陳世源醫師呼籲,若出現長期腸胃不適,應及時就醫,避免忽略可能的潛在問題;胃食道逆流和腸躁症不僅影響生活品質,還可能帶來更嚴重的健康風險。特別是腸躁症,研究顯示與瘜肉及癌症的風險有一定關聯。年過40歲的上班族,應定期進行腸胃檢查,及早發現、處理潛在問題。
【延伸閱讀】
自營商上機!「這檔」航運股被收最多達9千多張
俄空襲至少釀12死含2兒童 澤倫斯基籲加速交付武器
新北姊弟想把亡父遺產全留給媽媽 辦完「拋棄繼承」才知大錯特錯
【金曲35】告五人奪首金加碼「500個大麥克」 新專輯進度曝光
【金曲35】燒腦!主席陳子鴻揭評審幕後 歌后3輪投票才選出「楊乃文惜敗」
不分區立委8上8下黨內有雜音 柯文哲拍板「照規定走」曝隱憂?
父親節天降28萬股息!他「無腦存大牛股60張」問要賣嗎? 網:繼續無腦
熱狗表演麥克風出包、巴奈得獎感言「天安門」被消失 文化部火速道歉
金曲35/評審團主席陳子鴻曝「歌后討論最血腥」!楊乃文、孫盛希廝殺 她2票勝出
台電:松山機場為用戶設備故障 已協助復電
金曲35/才剛舞台事故!熱狗奪歌王寶座 笑虧「快尿褲子了」
動畫《Love Live!》μ's聲優新田惠海、Pile來台 最愛一款手搖飲「日本也很少見」
來台參與兩岸電影展 張譯「非常喜歡台灣」為這部電影遊霧社
快訊/金曲獎出事了!熱狗台上嗨唱「麥克風突消音」 當場下跪:再給我一次機會
目標價到了!八大官股週掃「金融1檔」逾3萬張 重砸32億買台積電
猛拔毛!外資抄家「這股」週買破10.3萬張甩尾飛機
股價連3漲不夠!IC通路商1檔盤中玩燈「股民瘋了」衝浪率爆76% 榮登當沖王
金曲35/全場起立掌聲不斷!特別貢獻獎得主劉清池:少年輩創作更多台灣味的歌曲
金曲35/黃妃3度封后!崩潰痛哭停不下來 淚揭父母離世「遺憾雙親見不到獲獎」
售廠傳言不斷!「這檔」科技股遭三大法人本週重砍23萬張